Červen 2009

30.6.-> Jídelníček

30. června 2009 v 9:08 | Bubli_Girl |  Bill of fare

Snídaně9:00-9:15: půl banánu +jedna malá broskev+ 6 třešní
Svačina: Nic
Oběd12:37-13:57: dve malé broskve+9 třešní
Svačina: Nic
Večeře: croisant + trochu zmrzliny ( mamka měla svátek a musela sem snima sedet venku a sníst to :()
TEKUTINY:
3x 400 ml zeleného čaje s cirtonem
1x 250 ml zeleného čajes citronem
1x 0,5 L vody s citronem
1x 0,5 L vody
1x 250 ml kapučína


POHYB
1400x lehy sedy


29.6.-> Jídelníček

29. června 2009 v 8:50 | Bubli_Girl |  Bill of fare

Takže dnes zkusím jogurtový den a uvidíme jak mi to půjde

Snídaně 8:30-9:00 : Borůvkový jogurt Yoplait
Svačina: Nic (nestihla sem to hlídala sem malýho prcka )
Oběd 12:55-13:15 : Ostružinový jogurt Yoplait + půlka banánu + skořice
Svačina: Nic
Večeře16:00-16:15: Jahodový jogurt Yoplait

TEKUTINY:
3x 400 ml zeleného čaje s citronem
1x 0,5 L voda s citronem
2x0,5 L vody
1x 350 ml jablečného čaje se skořicí + 2 lžičky medu

POHYB:
Menší procházka cca 10 minut
Uklízení ( vysávání , vytírání)
1000x lehy sedy

Ahojík

28. června 2009 v 18:50 | Bubli_Girl |  Mee
Ahojík zlatíčka
Jakpak se máte? jak užíváte prázdniny nebo naopak jak se na ně těšíte?
Já už mám prázdniny, zítra se du zeptat na brigádu a zítra zkusím jogurtový den
jen bych potřebovala pomoct . Mám udelat jen jogurtový den nebo mam do tech jogurtu nakrajet trochu ovoce? Taky me napadlo že bych měla
Pondělí : Jogurtový den
Úterý: Ovocný den
Středa: Zeleninový den
Čtvrtek : rýžovo - kompotový den

a na pátek sem este nic nevymyslela tak pokud by vas neco napadlo tak bych byla ráda kdybyste mi to napsali
Jinak děkuji všem za komentáře at jsou kladné a podporují me v hubnutí nebo nejsou kladne a nesouhlasíte s mim způsobem hubnutí. Vy co nesouhlasíte , já vaše názory beru a chápu vás a děkuji vám za to že i to dokážete napsat.
Vy so souhlasíte ste moje zlatíčka a navzájem se podporujem.

Bubli_Girl

Edit : 29.6.
ve čtvrtek udelám misto rýžovo - kompotového dne rýžovo-ovocný
a v pátek bych udělala jogurtovo -ovocno-zelenino-rýžový den





28.6.-> Jídelníček

28. června 2009 v 17:42 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: Tmavá keiserka s pohankou + activie ananasová
Svačina: třešně
Oběd: 5 půlek brambor + kousek pečeného kuřete + salát
Svačina: Třešně
Večeře: Tmavá bulka + almete s bylinkama + almete s jogurtem (půl na půl)

TEKUTINY:
1x 250ml vody
1x 250 ml vody s jablečnym octem
1x 250 ml višnového čaje
1x 400 ml zeleného čaje s citronem
1x 400ml višnového čaje + 3 lžičky medu

POHYB:
1000 x lehy sedy
1 hodina brouzdání po městě


27.6.-> Jídelníček

27. června 2009 v 15:18 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Po včerejšku který sem problila:D je mi fakt zle . Blila sem 6 hodin v kuse xD

Snídaně: dva aktiv chlebicky se slunečnicí + mazlavý sýr
Svačina: NIC
Oběd: Vařená brokolice + sýr. omáčka + brambory + trochu jahod (nevyfoceno) + salát
Svačina: NIC
Večeře: Tmava keiserka s pohankou + domácí džem + salát

u pohádky co dávali na nove sem snědla este misku broskvi

TEKUTINY:
1x 250 ml Bílého čaje
1x 250 ml šumivý aspirin C s vodou
650 ml Jablečného džusu

POHYB:
2 hodiny chození po krámech

26.6.-> Jídelníček

26. června 2009 v 4:51 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Vsávala sem ve 4:36

Snídaně: Ovesná kaše a 4 kousky třešnové bublaniny ( mamka mi to dala at se pořádne kdyz mam dulezitej den pred sebou)
Svačina: Nic
Obed: Nic
Svačina: par třešní
Večeře:NIC

TEKUTINY:

2x ocet s vodou
1x horká čokoláda
3x 250 ml čaje na redukci hmotnosti
3L alkoholu - blití , blití , blití


POHYB:
procházka
600x lehy sedy
česání třešní ( na to teprve pujdu tak pak doplnim jak dlouho sem je česala)

EDIT 12:00:byla sem u babičky a udelala mi horkou čokoládu, jinak po tý snidani fakt nemam hlad nebo spis chut na to neco si dat kdyz si predstavim kolik sem toho k tý snídani měla a zvracet prostě nechci už i když vim že to zas jednou udelám.

25.6.-> Jídelníček

25. června 2009 v 10:19 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: Jogurt Yoplait Light - Malina
Svačina: NIC
Oběd: Jedna palačinka ( se nepovedla a byla tak napul upecena )
Svačina: Miska třešní
Večeře: Dvě palačinky ( jedna suchá) druhá s medem , nizkotuč.tvarohem , čoko , banánem a pulkou broskve

TEKUTINY:
4x voda s jableč. Octem
2x 350 ml bílého čaje
5x 350 ml čaje na redukci hmotnosti

POHYB:
uklízení
vaření
600x lehy sedy
400x zvednutí a položení pánve
400x dávání nohou k sobe v pozici se zvedlou pánví
200x posilko na vnitřní svaly stehen ( na každou nohu)
10minut jizda na rotopedu

24.6.-> Jídelníček

24. června 2009 v 12:56 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: Nic spala sem
Svačina: dvě jahody malej kousekbagetky
Oběd: špagety
Svačina: Nic
Večeře: Meloun

*ten sos na ty špagety sem delala na jedné lžíci olivového oleje ... neni tam sůl a do špaget
sem nedala ani olej ani sůl .=)

TEKUTINY:
2x jablečný ocet s vodou
400 ml bylinný čaj na redukci hmotnosti
400ml bílého čaje
400ml kaka (400ml odtuč.mléka 4lžičky kakaa + 2lžičky medu)
1,25L Poděbradka ProLinie švestka + bezinka

POHYB:
30 minut roznášení letáků
700x lehy sedy
400x skok přes švihadlo



23.6.-> Jídelníček

23. června 2009 v 14:37 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: NIC spala sem
Svačina: NIC spala sem
Oběd: NIC spala sem
Svačina: Kakao a sušenka
Večeře: Dva grahamový chlebíčky se slunečnicí aktiv + odtuč. tvaroh s červ. paprikou + okurka

TEKUTINY:
3x voda s jablečným octem
350 ml odtuč. mléka + kakao
250 ml čaj na redukci hmotnosti
1,25 L Poděbeadka ProLinie švestka + bezinka


POHYB:
nákup

22.6.->Jídelníček

22. června 2009 v 5:51 | Bubli_Girl |  Bill of fare
SNídaně: Emco Express Ovesná kaše s jahodami +nakrájene jahody +hrstka kokosu + PL nugety
Svačina:Nic
Oběd: PŘEJEZENÍ - ZVRACENÍ
Svačina:Nic
Večeře:Nádivka + trocha pomazánky

Tekutiny:
1x bilýčaj
1x redukční čaj
1L 250 ml Poděbradka ProLinie Svestka a bezinka

Pohyb:
měli sme sportovní den ve škole
(Hodila sem takovou držku že mam všeco odřený )
400x lehy sedy

* upe mi to začíná nejít :'( všechno mě prasí..furt bych jen jedla :'(
zakázala bych víkendy pač se dycky rozežeru ... MÁM NA TO DVA MĚSÍCE
ABYCH DOSÁHLA CO NEJLEPSICH VÝSLEDKŮ .

* tal byla jsem nakupovat a nakoupila si celý balení Podebradky Pro Linice Svestka a bezinka
a koupila sem aj jablecnej ocet ....

znovu zdrafíím

21. června 2009 v 18:32 | Bubli_Girl |  Mee
Achójík , ples byl úúžasný fotečky este nemam v PC takže
este musite vydržet .. tatka nemá kabel k tomu fotáku má ho v práci.
Jinak Jídelníčky nemá cenu doplnovat protože to bylo fakt strašný ...
zítra začnem opet od znova a jak ste se tu meli? =) jinak všem dekuju za komentáře .


19.6.-> Jídelníček

19. června 2009 v 10:36 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Tak je tu Den D .. ve 12 jdu ke kadeřnici .. pak se budu připravovat na ples líčit atd.. a v 5 hůrá na střelnici ...oficiálne to začíná až v 7 ale musíme to natrénovat.... pokud budete chtít tak vám sem hodím fotečku v šatech a s učesem až příjdu od kadeřnice .

Snídaně: Nic -> Uklízela sem auto xD 2 hodiny
Svačina:Dva pěnové chlebíčky namazané medem a posypány kokosem +
Mokate 2in1 + odtuč. mléko ( je mi z toho zle ale neci zvracet chci vám udělat radost )
Oběd: SNAD NIC
Svačina: SNAD NIC
Večeře: SNAD NIC

Tekutiny:
400ml Mokate 2in1 + odtuč. mléko

POHYB:
2 hodiny uklízení auta
tanec tanec a zase tanec


18.6.-> Jídelníček

18. června 2009 v 7:42 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: půlka bagety s nugetou + koblih s merunkovou marmeládou -> trochu vyzvraceno
Svačina: Nic
Oběd: Miska -> Trochu nugety , müsli , horké odtučněné mléko , banán
Svačina: Nic
Večeře: Nic

Tekutiny:
350 ml Bílého čaje
2L vody
mléko viz oběd

POhyb:
hoooodně chůůze


* Dneska fakt "super" den , zejtra je ten ples a já to dneska rano dostala
a mám na ples bílý šaty mhmhmh ... stríhám si roh od mlíka a ustríhnu si trochu kůže ...
jela sem autobusem prudce zabrzdil celej autobus na zemi jedna paní se prastila hlavou o tu tyč , druhá marozbitý kolena a já sem přeletela sedačky a ted me bolej záda jak svin..
a mám strasnou žízen... du se napít


Zdrafím

17. června 2009 v 16:15 | Bubli_Girl |  Mee
Omlouvám se že jsem sem nenapsala .. v nedeli sem to totálne posrala sežrala sem hodne sladkostí a sport na to nestačila ted mám o dve kila víc :'(
Pondělí a uterý sem držela hladovku a dnes taky
ale pac mi trosku bylo zle dala sem si 3 lžičky medu 4 lžičky nugety a kousek bagety,bebe a ted žužlám lízátko ... v pátek máme ples a já tam neci bejt jak tlustej idiot:'( ale bohužel
asi to budu muset vydržet tlustá v tech satech :'(

*Edit .. ted sem zvracela:'( já mám strašný výčitky už zevšeho .. je toho na mě moc .. a líbí se mi nadhernej kluk:(

13.6.-> Jídelníček

13. června 2009 v 6:58 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Táákže dneska odjíždim takže vam sem napísu jen snídani a až v nedeli večer přijedu tak vam to dopíšu všechno
Snídaně: ovocný salát + müsli + bebe + zelený čaj
( já vim docela velký ale to je kvuli tomu abych v autobuse nezežrala nějaky sladkosti a tak)

*Edit 7:07 - Bebe sušenky pořád leží předemnou xD zkoušim jestli odolám

12.6.-> Jídelníček

12. června 2009 v 8:52 | Bubli_Girl |  Bill of fare
opět pohnojení :'( se na to koukněte

Snídaně: Nic
Svačina: uzlík + kousek buchty .... 100g čokolády -> vyzvraceno
Oběd: Nic
Svačina: ovoce + dve lžičky nuteli + müsli tyčinka -> vyzvraceno
sem tak neschopná :'(
Večeře: NIC

Tekutiny:
800 ml zeleného čaje
250 ml vody
400 ml bílého čaje

POHYB:
vysávání , vytírání , leštění
800x lehy sedy + 20018:45 + 40019:44
400x zvednutí pánve
400x dávání nohou k sobe v pozici se zvedlou pánví
200x skok přes švihadlo

* Edit 12:49 zkoušela sem si plavky :'( vypadám v nich příšerně
*Edit 14:25 opet přežrání :( sem neschopná :'( sakra chci zpátky časy
kdy sem vydržela nejíst pet dní od pondělka na to du tvrdě!!
*Edit 18:45 dalších 200 lehů sedůů
*Edit 19:44 dalších 400 lehůů sedů

11.6.->Jídelníček

11. června 2009 v 12:02 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: bebe +hrnek zeleného čaje
Svačina: trochu müsli s jablíčkem
Oběd: Emco express ovesná kaše s jahodami+300ml odtuč. mléka
+hrst müsli +skořice + PL marmelády
Svačina: Corny linea višnová
Večeře: psylium s vodou

TEKUTINY:
0,5L vody
1L 200ml zeleného čaje

POHYB:
400x lehy sedy

*v..sobotu...mam...jet...s....tatinkem....do...nemecka...do...aquaparku.....kde..
...budu...muset....mit...na...sobe....plavky :'(..zejtra...si....dám...celý....den....hladovku....
....v...nedeli...jedem....taky....pryc....kde...budu...hrat....squash...kterej....miluju...takze....o...
víkendu....budu....hodne...sportovat... pardon..že....pisu...misto...mezer....tecky....ale,...nejde...mi
mezerník..

10.6.-> Jídelníček

10. června 2009 v 8:21 | Bubli_Girl |  Bill of fare
celej den sem posrala nema to cenu sem všechno psát

9.6.-> Jídelníček

9. června 2009 v 6:23 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: Ovesná kaše Emco express čokoládová s banánem (2 pytlíčky+ 300 ml odtučněného mléka) + nakrájený banán
Svačina: Nic
Oběd: Bageta obložena (místo másla namazana activii , okurka , paprika,list ledového salátu)
Svačina: Nic
Večeře: Jogurt Yoplait light extra ovoce + dva penové chlebíčky + čer.paprika + platek junioru+plátek uzeného sýra+plátek šunky + plátek cihly

TEKUTINY:
1,5 L zeleného čaje
1,5 L vody
350 ml horkého odtučněného mléka + 2 ČL medu + skořice

POHYB:
5 minut jízdy na rotopedu
600x lehy sedy
400x zvednutí pánve
400x dávání nohou k sobe v pozici se zvedlou pánví


8.6.-> Jídelníček

8. června 2009 v 6:17 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: Yoplait light jogurt-ostružina + banán + půlka jablka + 3 lžíce müsli+ skořice
Svačina: Nic
Oběd: banán + půlka jablka + 3 jahody + 4 lžíce müsli +odtučněné mléko
Svačina: Nic
Večeře: 2 pěnové chlebíčky , Yoplait light - ostružina , 4 kolečka okurky + zelený čaj

TEKUTINY:
1,5L vody
0,5 L pepsi light
800 ml zeleného čaje
0,5 L 100% jablečného džusu


POHYB.
45 minut tělocvik
1 000x lehy sedy
11 minut jízda na rotopedu (132 kCal)