24.5.-> Jídelníček

24. května 2009 v 11:07 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Váha: 54kg

Snídaně: Keiserka + activie
Svačina: Nic
Oběd: 1 houskový knedlík + necelá sběračka omáčky s masem
Svačina: Nic
Večeře: Müsli s nakrájenou hruškou

TEKUTINY:
250 ml čaje
1 L 250 ml vody
400 ml Kafe + odtučněné mléko + pár lžiček oříškového krému
250ml vody s jablečným octem

POHYB:
1 hodinu a 15 minut roznášení letáků och bože sem splavená jak idiot xD
800x Lehy sedy
800x zvednutí pánve
600x dávání nohou k sobě v pozici se zvedlou pánví
200x posilko na vnitřní svaly stehen
10 minut aerobik

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Roxin Roxin | Web | 24. května 2009 v 12:49 | Reagovat

Mi mame taky k obeduknedlik s omackou ale ja to fakt jist nebudu dala sem si cottage s 2 otrubovimi celozrnymi platky chleba.

2 Roxin Roxin | Web | 24. května 2009 v 12:50 | Reagovat

Ale ty si to po takovi dobe zaslouzis ;)

3 Jijky Jijky | Web | 24. května 2009 v 14:11 | Reagovat

Ahoj Bubli! :)
Moc se omlouvám že píšu až teď, já ted na blogu tak 2-3 dny nebyla :)
Tady máš mý ICQ :)
377-944-045
Moc ráda si s tebou přes ně popovídám :)
Jinak moc gratuluju k váze! :)
je úžasná, už se těším až budu mít taky takovou :-)
Snad třeba příští týden...xD
Jinak jídelníček pohoda :)
měj se krásně, pa, J. :)

4 Ann Ann | Web | 24. května 2009 v 15:28 | Reagovat

Krásný=)

5 ahanga ahanga | Web | 24. května 2009 v 17:37 | Reagovat

jeeezis ...tak ty si v jedalnickoch urco moja naj inspiracia .. a ten pohyb ... aj ja chcme !!!... holak odkial beries tu volu? ... panecku ja ti tak zavidim !!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama