Duben 2009

30.4.-> Jídelníček

30. dubna 2009 v 7:12 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Váha: 7.00: 56, 5 jůů mám radost snad to dneska neposeru a nic moc nesnim

Snídaně: NIC
Svačina: NIC
Oběd: NIC
Svačina:NIC
Večeře: brambůrky
TEKUTINY:
došla nám toma natura plus antioxidanty xD takže asi zas budu nanormální vodě xD
alkohol:dve flasky vína , 2 piva , višně v čokoláde

( alkohol plus bramburky = vyblito)

POHYB:
CHození po měste

29.4.-> Jídelníček

29. dubna 2009 v 6:00 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: Miska Müsli S Ohřátým odtučněným Mlékem
Svačina: NIC
Oběd: NIC
Svačina: NIC
Večeře: jeden 7mi zrnej rohlík + miska müsli (vyblito)

TEKUTINY
1,5L Toma Natura Plus Antioxidanty broskev + jasmín
1 hrnek vody s octem

POHYB
zatím
100x lehy sedy

od 17:10 do 21:40 chození po měste

Váha 16:24: 57,5 Kg:'(

28.4.-> Jídelníček

28. dubna 2009 v 6:40 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Po dvou dnech nejedení si aspon něco málo vemu

Snídaně:polovina zeleninovýho salátu (110g)
Svačina: NIC
Oběd:NIC
Svačina:NIC
Večeře: špagety a zeleninový salát :( -> vyblito asi jen ale polovina

TEKUTINY
2,5 L Toma natura plus antioxidanty broskev+jasmín
1 hrnek vody s octem

POHYB
40 minut chůze
70 minut vybrační pás na břiše
200x lehy sedy

Váha18:21: 57kg

27.4.-> Jídelníček

27. dubna 2009 v 7:59 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: NIC
Svačina: NIC
Oběd: NIC
Svačina: NIC
Večeře:NIC

TEKUTINY:
2x hrnek ohřátého odtučněného mléka
1 hrnek vody s citronem
1 plná miska odštavněné štávy ze 6 mrkví
2 L Toma natura plus antioxidanty broskev+jasmín
1x hrnek vody s jablečnym octem

POHYB:
Cesta do solárka 25 minut
45 minut chůze
100x lehy sedy


My story

26. dubna 2009 v 20:05 | Bubli_Girl |  Mee
Jak začít , tak tedy.


26.4.-> Jídelníček

26. dubna 2009 v 10:59 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: NIC
Svačina: NIC
Oběd: NIC
Svačina: NIC
Večeře: NIC

TEKUTINY:
Jogobella Nápoj
1,5 L Toma Natura plus antioxidanty broskev+jasmín
0,5L odtučněného Mléka
POHYB:
300x lehy sedy
50x zvednutí na každou nohu
45 minut chůze

Thinspiration #2

25. dubna 2009 v 19:21 | Bubli_Girl |  -> Thinspiration

Thinspiration #1

25. dubna 2009 v 19:13 | Bubli_Girl |  -> Thinspiration
My thinspo:

25.4.-> Jídelníček

25. dubna 2009 v 7:32 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: Miska müsli s activii lehkou a fit malina
Svačina: NIC
Oběd: Ovesná Kaše (trocha vyblito)
Svačina: NIC
Večeře: NIC

TEKUTINY:
1,5L Koruní májová
0,5L Toma plus antioxidanti broskev + jasním
3x voda s jablečnym octem
1x jogobella nápoj
1x eis kaffee

POHYB:
30 minut chůze (roznášení letáků)
300x lehy sedy
200x zvednutí pánve
200x dávání nohou k sobě v pozici se zvedlou pánví


24.4.-> Jídelníček

24. dubna 2009 v 15:20 | Bubli_Girl |  Bill of fare

Snídaně: NIC
Svačina: NIC
Oběd: hruška
Svačina: NIC
Večeře: dva chlebíčky , 6 jahod (vyblit - jen jeden chlebíček)

Prohřešky: dvě pralinky

TEKUTINY:
1/4 odtučněného mléka , 2x hrnek čaje , 4x hrnek vody
2x hrnek vody s octem
POHYB.
zatim nic , sem nemocná a zrovna sem to dostala


23.4.-> Jídelníček

23. dubna 2009 v 7:45 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: Activia Lehká a fit (malinová) s hrstickou müsli
Svačina: NIC
Oběd: NIC
Svačina: NIC
Večeře: NIC

TEKUTINY:
1,5 L Hruškové Dobre Vody ,750ml odtučněného mléka,jedno caprisone
2x hrnek vody s octem

POHYB.
3hodiny chozeni po meste
200x zvednutí pánve
200x dávání nohou k sobe v pozici se zvedlou pánví


22.4. -> Jídelníček

22. dubna 2009 v 18:45 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Dnešek? Šílenost

Snídaně: Tmavej Rohlik a cottage sýr s pažitkou
Svačina: chlebíček se sýrem
Oběd: smažený sýr s americkýma bramborama (poloviční porce)
Svačina: NIC
Večeře : NIC

TEKUTINY:
3LDobrá voda hruška ,1 L Toma natura plus antioxidanty broskev a jasmín

POHYB:
od 7:20 do 14:10 chození po městě
200x lehy sedy

slibuju že zejtra se budu snazit hodne cvicit a malo jist

21.4. -> Jídelníček

21. dubna 2009 v 7:08 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: tmavej rohlík s cottage sýrem
Svačina: NIC
Oběd: NIC
Svačina : NIC
Večeře: dvacelozrný chlebíčky (pěnový) s česnekovou pomazánkou

Tekutiny:
1x hrnek vody s octem , 1L dobry vody hrušky

POHYB:
2 a půl hodiny na kolečkovejch bruslích


20.4. -> Jídelníček

20. dubna 2009 v 6:55 | Bubli_Girl |  Bill of fare

Snídaně: jeden malej dortík
Svačina: NIC
Oběd: kotleta se sýrem a bramborama ( rodiče byly doma dřív )
Svačina: NIC
Večeře : kousnutí doostravskýklobásy

TEKUTINY
3x hrnek vody s jablečnym octem , 0,5L eis kafee , 0,5L dobrá voda hruška , 1L toma natura plusantioxidantybroskev+jasmín

POHYB
45 minut tělocvik

19.4. -> Jídelníček

19. dubna 2009 v 10:32 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně:Nic
Svačina: Nic
Oběd: kotleta se sýrem a bramborama
Svačina: Nic
Večeře:Nic

Prohřešky: dva bonbonky od brášky z bonboniery (takže si du dát vodu s jablečnym octem)

TEKUTINY:
2x hrnek čaje , hrnek vody , 3x hrnek vody s jablečnym octem, 2x hrnek džusu relax multivitamín s magnéziem

POHYB:
400x lehy sedy

A moje poznámka ke včerejšímu dni :
noo takže dopadlo to tak že sem z toho měla strašnej strach protože sem toho
snědla poměrně dost ale stihla sem to do 5 hodiny pak už sem sinic nedala nu
a dnes ráno sem stoupla na váhu a ukázala mi 58kg takže o Kilo méně.
Takže mám dneska dobrou náladu hned od rána =)

18.4. -> Jídelníček

18. dubna 2009 v 7:31 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Achojik zlaticka , dneska bude náročnej den
bráška slaví narozky takže tady bude hodne sladkýho , pak chutovek , chlebíčků atd
takže vam sem dám návrh jak to dneska skusim udělat

Snídane:Nic
Svačina: Nic
Oběd: Nic
Svačina: Nic
Večeře: Kousek medovníku , 8 chutovek :( 2x chlebíček
TEKUTINY
2x hrnek čaje , 2x sklenice vody , 2x voda , 2x med & jablečnej ocej , 1sklenka džusu, 6x panák jablíčka , 1x slivovice
POHYB
jedu do města kde se trochu nachodim


17.4. -> Jídelníček + info

17. dubna 2009 v 15:22 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: NIC
Svačina: NIC
Oběd: Makaróny se sýrovou omáčkou ( polovina vyblito)
Svačina: NIC
Večeře: NIC

TEKUTINY:
Sklenička vody s lžičkou medu a dvěma lžičkami jablečného octu
1 hrnek čaje
0,5L Vody

POHYB:
4 hodiny pohybu ( mytí auta, leštění auta , vysávání , vytírání)


BTW: Update dvou fotek jak sem slibila --> ZDE <--

Photos of my Body # 2 - 59 kg

16. dubna 2009 v 20:12 | Bubli_Girl
Click On "Celý Článek" radši ... furt je to hrozny



16.4. -> Jídelníček

16. dubna 2009 v 7:56 | Bubli_Girl |  Bill of fare
Snídaně: Activie lehká a fit s hrstickou medového müsli (dhrm. cca 80kcal)
Svačina: NIC
Oběd: Jeden celozrnej chlebiček (26kcal) a 6 kuliček hroznového vína (cca 10kcal)
1/4odtučněného mlíka (95 kcal)
Svačina: NIC
Večeře: Snad NIC

celkem kcal -> 211

TEKUTINY:
1/4 mlíka,0,5L vody s citronem,1L vody

POHYB:
200x lehy sedy
200x zvednutí pánve
200x dávání nohou k sobě v pozici se zvedlou pánví
50x zvednutí nohy